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solltest du ein Android Smartphone besitzen wäre eine Möglichkeit deinen Verbrauch mittels (kostenloser) App zu überwachen. So mache ich das auch mit meinen 50 Freiminuten, SMS und Datenvolumen. Alles was über das Inklusivkontigent hinausgeht wird dann mit 9 Cent (im Falle von Congstar) berechnet, was natürlich vorher in der App eingestellt werden muss.
Eine (von vielen!) App wäre zum Beispiel diese hier: DroidStats
Ob es Alternativen auch für iOS oder für Windows Phone gibt weiß ich leider nicht.