App des Monats: Dezember 2021: Insight Timer

Hallo liebe Community,

auch im Jahr 2021 stellen wir Support-Agenten monatlich wieder unsere Lieblings-Apps vor. Hierbei handelt es sich um persönliche Empfehlungen - daher kann es natürlich vorkommen, dass ihr ganz andere Apps bevorzugt. Ihr dürft und sollt dann gerne eure vergleichbare Lieblings-App vorstellen. Verwendet bitte immer nur Links aus den Original-Stores. APKs und Installationen aus Drittquellen werden hier gelöscht.

Teilt mir daher gerne eure Meinung mit und welche Apps ihr für diesen Zweck benutzt!

Meine App des Monats: Insight Timer

Anbieter: Insight Network Inc

Erforderliche Android-Version: 5.0 oder höher (Altersempfehlung 12+)

Erforderliche iOS-Version: 13.0 oder höher (Altersempfehlung 12+)

Art der App: Gesundheit & Fitness

Sprachen: Deutsch, Dänisch, Englisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Niederländisch, Portugiesisch, Russisch, Schwedisch, Spanisch

Meditation 🧘...

...ist nichts für jeden? Das kann schon sein - aber Meditation kann euch in vielen Bereichen eures Lebens helfen, Halt geben, Ängste lindern oder einfach Stress abbauen. Man kann sich feste Rituale einrichten und seinen Tag strukturieren und tut sich damit auch noch in wenigen Minuten etwas Gutes. So einfach kann's sein? Aber klar! Ich hab mir die App mal genauer für euch angeschaut um rauszufinden, was sie so kann. Und das ist gar nicht mal so wenig.

das kann die app

Ihr könnt wie bei den meisten Apps Töne für eure Meditation einstellen und euch Hintergrundmusik für eure Session einstellen. Sogar ganze Playlists könnt ihr erstellen! Eure Lieblingsmusik habt ihr also direkt gebündelt an einem Ort und könnt auch weitere Titel einfach hinzufügen. Hier gibt es vorallem eine große Sammlung an Naturtönen (wie Wasserfälle, Vogelzwitschern, Wellenrauschen, etc).

Ihr könnt am Anfang auswählen, ob ihr euch für religiöse Themen interessiert und ob ihr darauf eure Meditation aufbauen wollt. Wenn ihr das nicht möchtet, könnt ihr die Auswahl eingrenzen auf die Themen, die euch wirklich interessieren.

Es werden sehr viele Meditationen angeboten (Über 45 Tausend). Es gibt Meditationen von Psychologen, Neurowissenschaftlern, sowie Meditationslehrern und -Experten. Ihr könnt die App also wie einen Marktplatz für Meditationsinhalte betrachten. Ihr könnt euch hier nämlich auch mit einer riesigen Community über die Meditationen austauschen und auch mehrtägige Kurse / Workshops zu Themen wie Selbstfindung oder Angstbewältigung belegen.

Die Meditationen dauern meist um die 15 Minuten, variieren aber auch in ihrer Länge.

Zu den angebotenen Mediationsformen zählen beispielsweise folgende:

• Achtsamkeitsmeditation (Mindfulness)
• Buddhistische Achtsamkeit
• Zen Meditation
• Einsichtsmeditation
• MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
• uvm

Man kann sich auch seine Fortschritte in der App anschauen und Favoriten festlegen, wenn man später auf verschiedene Angebote zurückkommen möchte. Man kann auch einen täglichen „Check in“ machen, bei dem die aktuelle Stimmung angegeben werden kann und auch definiert wird, wieso die Stimmung ist, wie sie ist. Es werden einem dann passend hierzu Meditationen und auch Musiktitel vorgeschlagen.

Premium

Die App ist erstmal komplett kostenfrei. Ihr habt aber auch die Möglichkeit, eine MemberPlus Mitgliedschaft für 64,99 € im Jahr abzuschließen.

Mit der Premium Variante unterstützt ihr finanziell auch die Lehrer und Contentersteller der Plattform. Außerdem habt ihr Zugang zu weiteren exklusiven Kursen und könnt die Inhalte der App auch offline nutzen. Das wiederum ist natürlich praktisch, weil das auch die Nutzung an Orten mit schlechter Internetverbindung ermöglicht und ihr die App auch unterwegs problemlos nutzen könnt.

ommmmmmmmmm 🕉️

Testet die App doch einfach mal, wenn ihr ein bisschen mehr Ruhe und Frieden in euren Alltag bringen wollt. Vielleicht wollt ihr auch einfach nur mal ein bisschen abschalten, oder euch euren Ängsten stellen? Ausprobieren lohnt sich! Weitere Infos könnt ihr auf der Website finden.

Die App findet ihr hier im Google Play Store

und für die Apple-User unter euch im App Store

Schreibt gern eure Erfahrungen zu dieser oder ähnliches Apps .

Viele Grüße Conny