Beiträge von Tatiana

Hey zusammen!
Eure (Vor-) Bestellungen für die neuen iPhone-Modelle sind bei uns angekommen und wir freuen uns mit euch, auf die neuen 🍏
Bitte beachtet, dass wir im Rahmen des Release der neuen Apple-Produkte auch für die Vorgängermodelle mit längeren Lieferzeiten rechnen.
Wir bitten euch um Geduld und halten euch auf dem Laufenden ❤️

    Guten Morgen henry50 ,

    dass die Klärung so lange dauert tut mir leid, dafür möchte ich mich stellvertretend entschuldigen.

    Wir haben am 12.01. die Rückmeldung von O2 erhalten, dass sie sich das Routing deiner Rufnummer anschauen und sich wieder melden. Leider warten wir noch auf die erneute Rückmeldung.

    Für den Zeitraum der eingeschränkten Nutzbarkeit schreibe ich dir gerne einen Teil des Paketpreises wieder als Guthaben auf deine Karte gut :) . Das machen wir dann einfach, sobald alles geklärt ist.

    Ich hoffe du hast noch etwas Geduld übrig.

    Viele Grüße Tatiana

    Meine Lieblings-app: down dog

    Yoga Buddhi Co.

    Erforderliche Android-Version: 4.4 oder höher

    Erfolderliche iOS-Version:

    Art der App: Gesundheit & Fitness

    Hallo liebe Community :) ,

    heute stellen wir euch wieder eine unserer Lieblings-Apps vor!

    Hierbei handelt es sich um eine persönliche Empfehlungen - vielleicht kennt ihr eine noch viel coolere App? Verratet uns gerne eure vergleichbare Lieblings-App. Verwendet dafür bitte nur Links aus den Original-Stores. APKs und Installationen aus Drittquellen werden hier gelöscht.

    Schreibt gerne wie ihr die App findet und welche App ihr benutzt um zur Ruhe zu kommen oder in Bewegung zu bleiben.

    Wieso eigentlich eine App für Yoga?

    Zur Ruhe kommen und in Bewegung bleiben

    Man nimmt es sich immer wieder vor, aber ohne einen konkreten Plan und Anleitung oder Gesellschaft, ist das leichter gesagt als getan. Durch die App habt ihr eine Möglichkeit die Übungen zu beobachten und eine genaue Anleitung zu bekommen. Ihr könnt flexibel entscheiden wann, wie lange und wie intensiv ihr trainieren oder einfach nur entspannen wollt. Eine kurze Einheit am Stuhl in der Bildschirmpause ist genau so möglich, wie eine ausgedehnte Trainingseinheit um am Morgen in Schwung oder am Abend richtig runter zu kommen. Immer so, wie ihr es gerade braucht <3

    Ich kann gar kein yoga

    Ist die App für Einsteiger geeignet?

    Ja, das ist sie! Auch wenn man, wie bei vielen Fitness-Apps, entweder eine gewisse Grundfitness mitbringen oder den Perfektionismus beim Mitmachen ablegen muss. Dann sieht es halt sehr viel weniger cool aus, als bei der Frau im Video - egal ^^ Ich kann die Einstellungen für komplette Anfänger mit vollständiger Erklärung auf niedrigster Geschwindigkeit absolut empfehlen. Die Übungen beim Yoga heißen Asana und in der Regel atmet ihr durch die Nase ein und durch den Mund aus. Mehr muss man eigentlich nicht wissen, dann kann es schon losgehen.


    Was kann die App?

    Aufbau und Funktionen

    Zuerst einmal bietet die App verschiedene Arten von Yoga an. Keine Berührungsängste! Wenn euch die Beschreibung nichts sagt, einfach ausprobieren. Ihr könnt ja schnell umschwenken, wenn es gar nicht gefällt.

    Aus meiner Sicht am wichtigsten (neben der Zeiteinteilung) ist die individuelle Schwerpunktlegung. Mein Favorit nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch: Mit Brust- und Schulteröffnern Schmerzen entgegen wirken und meine Haltung retten ^^

    Außerdem könnt ihr die Musik/Klänge im Hintergrund, sowie die Stimme für die Anleitung anpassen - innerhalb des Videos könnt ihr dann noch die Lautstärke für beides regeln.

    Wenn ihr alle Einstellungen vorgenommen habt, wird binnen weniger Sekunden ein passendes Trainingsvideo zusammengestellt. Während ihr das Handy und euch in Position bringt, wartet die Sequenz auf euch. Ihr könnt das Video auch einfach durch ein kurzes Tippen auf den Bildschirm pausieren. Durch eine beschriftete Übersicht findet ihr z.B. einfach die vorherige Position wieder, wenn ihr den Übergang nicht ganz sauber hinbekommen habt, oder eine Übung wiederholen wollt.

    Ihr könnt die App zwischen verschiedenen Geräten synchronisieren und es gibt eine Web-Version. Außerdem könnt ihr alle vergangenen Einheiten in eurem Verlauf nachvollziehen und dort auch eure Favoriten wiederfinden, wenn euch eine Einheit besonders gut gefallen hat.

    was kostet der spaß?

    Und lohnt sich das?

    Meiner Meinung nach Ja, vor allem um herauszufinden welche Art von Yoga in welcher Frequenz für euch taugt.

    Ich zahle etwa 22€ für mein Jahresabo, man kann aber auch einen Schnapper machen, wenn man auf die passende Aktion wartet - ich glaube aktuell gibt es 33% Rabatt ;)


    https://www.congstar.de/prepaid/tarife/prepaid-allnet-m/

    https://apps.apple.com/de/app/yoga-down-dog/id983693694

    Hallo und Willkommen im congstar Forum @bigben86:)

    Schade, dass bisher keiner eine Idee hatte. Meine einzige Idee ist, mal die APN-Daten zu prüfen und ggf. anzupassen, da der Homespot mit dem Standardprofil keine öffentliche IP hat.

    Standardprofil:

    APN (Zugangspunkt): statisch

    APN-Name: internet.t-mobile

    Zugangsnummer: *99#

    Benutzername: tm

    Benutzerpasswort: tm

    IP-Einstellung: dynamisch

    WINS-Einstellungen: dynamisch

    DNS-Einstellung: dynamisch

    Auth.protokoll-Einstellung: CHAP

    Teste sonst mal diese Einstellungen:

    Alternatives Profil:

    Profile Name: T-Mobile

    APN dynamisch / statisch: statisch

    Access Point Name (APN): internet.t-d1.de

    Telephone Number / Zugangsnummer: *99#

    Account Name / Benutzername: internet

    Passwort: t-d1

    Beste Grüße Tatiana

    Hallo noch mal 1UP ,

    konntest du die Bestellung inzwischen über den Shop oder die betreffende Hotline abschließen? Wenn es im Online-Shop nicht klappt, melde dich gerne telefonisch zur Bestellung: 040 317 874 888, die Telefonzeiten sind Mo. bis Fr. 10:00 - 17:00 Uhr.

    Ich habe den Kollegen gestern so verstanden, dass der Code für die Standardtrikots für 69,95€ auf jeden Fall greift. Sag gerne Bescheid, ob es geklappt hat :) .

    Hallo @renito ,

    was für eine seltsame Meldung ist das denn :/ ? Ich habe die Kolleginnen aus der Fachabteilung gerade angeschrieben, damit sie sich um das Problem kümmern. Du bekommst schnellstmöglich per E-Mail Bescheid.

    Viele Grüße Tatiana

    Hallo @bk48 !

    Dein Bericht ruft bei mir so viele Fragen auf ?( . Geht es um den bereits gekündigten Homespot? Du wolltest zu DSL wechseln, oder? Aber wahrscheinlich ist das jetzt auch schon alles zu lange her?

    Wenn du deinem Bericht nichts mehr hinzufügen und den Account hier nicht mehr nutzen möchtest, können wir ihn für dich deaktivieren, klaro. Gib mir dafür bitte noch mal ein kurzes OK als Antwort. Wenn ich nichts mehr höre, kümmere ich mich morgen darum.

    Liebe Grüße und alles Gute

    Hallo mixery !

    Gestrichen wurde es nicht, keine Sorge :). Hast du eine Postleitzahl für mich, damit ich nach einer Störung suchen kann?

    Parallel schauen wir auch gerade schon im ersten Schritt bei uns im Team, ob wir das Problem nachstellen können.

    Viele Grüße Tatiana

    Hallo @Nadelimar ,

    wie schade, dass du uns verlassen möchtest. Deine Rufnummer ist nun zur vorzeitigen Portierung freigegeben. Du bekommst gleich eine gesonderte Bestätigung dazu per E-Mail. Dein Vertrag läuft danach mit einer neuen congstar Rufnummer bis zur Kündigung weiter.

    Beste Grüße Tatiana

    Hallo @boert ,

    ja, deinen Beitrag haben wir heute glatt übersehen, entschuldige bitte ?( .

    Deine Rufnummer ist nun freigegeben. Für die Zeit vor deiner Kündigung bekommst du von uns eine neue congstar Rufnummer, damit du deinen Tarif bis zum Ende nutzen kannst. Du bekommst gleich eine Bestätigung dazu per E-Mail. Dein neuer Anbieter kann ab jetzt nach deiner Rufnummer fragen.

    Komm jederzeit gerne wieder auf uns zurück!

    Beste Grüße Tatiana

    Manch einer arbeitet vielleicht schon länger von zu Hause und kann es sich gar nicht mehr anders vorstellen. Andere haben drei Kreuze gemacht, als sie wieder ins Büro gehen konnten.

    ❓ Seid ihr auch im Homeoffice? Oder seid es zwischendurch gewesen?

    Unser Team ist seit Corona fast komplett im Homeoffice und es läuft! Wir sind durch eine gemeinsame Telefonkonferenz und einen Chat durchgehend im Austausch miteinander. Workshops und Schulungen finden online statt.

    mögliche Stolpersteine:

    1. Gibt meine Internetverbindung das her? Läuft alles stabil genug?
    2. Habe ich zu Hause genug Raum um dort zu arbeiten?
    3. Welche Ausrüstung bekomme ich von meinem Arbeitgeber? Und was muss oder möchte ich noch selbst anschaffen?
    4. Will ich wirklich zu Hause bleiben, auch wenn ich es nicht (mehr) muss?

    LAN oder WLAN - das ist hier die Frage

    Für die Arbeit gilt noch mehr als sonst: Die Verbindung muss laufen! Viel Bandbreite brauchen wir in unserem Team nicht unbedingt, aber eine gewisse Stabilität ist Grundvoraussetzung, wenn man nicht ständig aus der Konferenz fliegen will.

    Ich hab inzwischen verschiedene Möglichkeiten getestet, die ich empfehlen kann:

    Nach meinem letzten Umzug musste ich tatsächlich eine Woche mit mobilen Daten überbrücken. Dafür habe ich einfach einen Weekpass zu meinem congstar Tarif gebucht und das Handy mit dem Hotspot (Tethering) ans Fenster gelegt, für bestmöglichen Empfang 😄. Hat geklappt und völlig ausgereicht.

    Seit dem Besuch des Telekom-Technikers nutze ich Glasfaser mit LAN Kabel 😎. An der Adresse vorher hatte ich einen Hybridanschluss, das war noch ländlicher (und langsamer 😴).

    Wem kein warmes DSL-Kaminfeuer vergönnt ist, dem kann ich unseren congstar Homespot oder congstar X empfehlen.

    Bist du gut ausgerüstet?

    Als wir Anfang 2020 asap ins Homeoffice geschickt wurden, war ich nicht besonders gut ausgerüstet: nur ein kleiner Schreibtisch für zwei Personen, nur ein richtiger Schreibtischstuhl. Die ersten Schichten machte ich mit dem Arbeitslaptop am Küchentisch 🙃. Nach und nach richtete ich mich dann ein.

    Zuallererst habe ich mir so einen Kippelhocker angeschafft. Mein Rücken dankt mir jede kurzzeitige Nutzung!

    Außerdem habe ich mir zum Umzug einen höhenverstellbaren Schreibtisch und neuen Bürostühl gegönnt. Die Leihgabe aus dem Büro war nett gemeint, aber ein eigener ist schon was feines.

    Solche Anschaffungen kann man übrigens von der Steuer absetzen, wenn man ein Arbeitszimmer hat. Ansonsten gibt's inzwischen auch eine Homeoffice-Pauschale die man geltend machen kann.

    Rechner, Bildschirm, ergonomische Maus und Tastatur gibt's von der Firma 👍.

    ❓ Wie war oder ist das bei euch? Seid ihr gut ausgerüstet?

    Eine positive Arbeitsatmosphäre schaffen

    Zu diesem Thema gab es in den letzten Jahren sicher 1001 Artikel in allen Medien, ich möchte es aber trotzdem noch mal sagen:

    Ja, es ist Arbeit, aber ihr solltet euch dabei trotzdem wohl fühlen 😄. Was kann dazu beitragen?

    • Gute Beleuchtung und richtig lüften!
    • Umgebung angenehm gestalten durch Fotos, Kunst, Zeug - hebt auch an langen Tagen die Laune.
    • Zwischendurch bewegen! Z.B. mit der Yoga-App eurer Wahl oder einem Online-Kurs mit kurzen Einheiten am Stuhl oder im Stehen.
    • In Bildschirmpausen wirklich abschalten, z.B. mit einer kleinen Runde Meditation. Hier ein passender App-Tipp dazu.
    • Ab auf den Stepper bei Meetings ohne Video von dir 😛
    • Gibt es Präventionskurse online durch eure Krankenkasse? Der Rücken wird es euch danken.
    • Zwischendurch mal jemanden drücken oder den pelzigen Mitbewohner schmusen. Hilft garantiert.

    Nachteile des Homeoffice

    Das bringt mich zu möglichen Nachteilen des Homeoffice.

    Zu Hause arbeiten kann auch einsam sein. Vielleicht habt ihr zu Hause niemanden zum Drücken oder ihr wünscht euch einfach die Arbeitskolleginnen wiederzusehen, weil das tägliche Gespräch in der Teeküche fehlt. Um den Kontakt aufrecht zu erhalten kann eine hybride Arbeitslösung von Vorteil sein. Denkbar wäre etwa zwei bis drei Tage im Homeoffice und die restlichen zwei Tage im Betrieb zu arbeiten. Da muss jeder seine eigene Lösung finden.

    Ein anderer Punkt ist die Familie im Homeoffice: Es ist nicht einfach am selben Ort zu arbeiten, an dem sich auch die Familie aufhält, spielt, lernt, isst etc. Vielleicht gibt es bei euch auch keinen passenden Ort um ungestört zu arbeiten, schließlich hat nicht jeder ein abgetrenntes Arbeitszimmer, sondern nimmt eher am Küchentisch Platz.

    Homeoffice kann den Nachteil haben, dass die klare Trennung zwischen Privatem und dem Beruflichen fehlt. "Nur mal kurz" eine arbeitsbezogene E-Mail lesen passiert in der Freizeit vielleicht eher, wenn der Arbeitsplatz nur wenige Meter entfernt liegt. Abgrenzungsproblemen beugt ihr am besten durch klare Grenzen vor, die sowohl für euch als auch für den Arbeitgeber gelten.

    Zukunftsperspektive?

    "Insgesamt ist davon auszugehen, dass die Arbeit im Homeoffice auch nach der Pandemie, wie es sich bereits abzeichnet, als ein normaler Baustein im Arbeitsleben für breitere Beschäftigtengruppen angesehen werden wird." - Sagt das Bundesministerium für Arbeit und Soziales schon im Oktober 2020.

    Auch ich wünsche und hoffe, dass ich dauerhaft im Homeoffice bleiben kann.

    ❓ Wie ist es bei euch? Was sind eure Erfahrungen?

    Hallo @Stefan L ,

    bitte entschuldige, dein Beitrag wurde wegen der öffentlichen Kundendaten ausgeblendet und wurde dadurch gestern übersehen. Ich helfe dir jetzt gerne weiter :) .

    Den Tarifwechsel in den Prepaid Cyber Deal mit 10 GB kann ich dir leidet nicht anbieten, weil dein aktueller Tarif noch eine Laufzeit bis zum 24.11.2023 hat. Vielleicht kommt ein Wechsel in einen unserer neuen Allnet Flat Tarife in Frage? Die sollten auch normal über die App möglich sein.

    Beste Grüße Tatiana